26.03.2022, 16:57

MEVSİMSEL ALLERJİK RİNİT

Benim gibi bir çok insanın en sevdiği mevsimdir ilkbahar. Özellikle bu yıl yaşadığımız ağır kış mevsiminden sonra hepimiz baharın gelişini dört gözle bekledik. Nihayet yavaş yavaş havalar ısınmaya, doğa canlanmaya başladı. Maalesef mevsimin bu güzelliği beraberinde en başta alerjik sorunlar olmak üzere çeşitli mikroorganizmalara bağlı ve psijik rahatsızlıkları da getirecektir. Bu yazımda bu sorunlara ve neler yapabileceğimize kısaca değinmek istiyorum. Bunlardan en sık rastladığımız burun akıntısı, hapşırma, gözlerde yaşarma, kızarıklık gibi belirtiler ile karşımıza çıkan "Mevsimsel allerjik rinit" hastalığıdır. Bu hastalığın en sık sebebi ise baharla birlikte biltkiler ve ağaçlarda oluşan polenlerdir. Hastalığın mekanizmasına girmeden kısaca neler yaparak bu rahatsızlığı minimale indirebiliriz ondan bahsedeceğim. Polen yoğunluğu Nisan ayından itibaren artarak, pik düzeyini mayıs haziran aylarında yaparak Eylül ayına kadar azalan bir süreci izler. Özellikle bu yoğunluk gün içerisinde sabah saatlerinde fazla olup akşama doğru azalır, bu nedenle dış ortam aktivitelerini bu zaman aralığını göz önünde bulundurarak yapmalıyız. Bir diğer husus kapalı ortamlarda klimayı mümkün oldukça kullanmamak, kullanacaksak filtre temizliğine dikkat etmek gerekir. Ayrıca akşam eve geldiğimizde alınacak bir duş üzerimizdeki polen yoğunluğunu azaltacaktır. Herşeye rağmen bu sorunu yaşıyorsak bir hekimden yardım almak uygun olacaktır. Yine bu mevsimde bekleyen diğer bir sağlık sorunu da çeşitli mikroorganizmalara bağlı hastalıklardır. Bu minik canlılar da en etkili ve verimli dönemlerini bahar aylarında yaşamaktadır ve Kış sonrası bağışıklık sistemimizin en zayıf olduğu bu dönemde, allerjilerden sonra sıklıkla karşımıza çıkan hastalıkların sebebi olmaktadır. Peki bu durumlardan korunmak için neler yapabiliriz Öncelikle bağışıklık sistemini güçlendirebilmemiz için düzenli beslenme burada protein ağırlıklı olması önemli, vitamin desteği, günde en az 3 litre su alımı, düzenli uyku, egzersiz yapmamız gereklidir. Bunun yanında kişisel hijyenimize dikkat etmemiz sık el yıkamayı alışkanlık haline getirmemiz korunmada etkili olacaktır. Sonuç olarak, her dönemde olduğu gibi içine girdiğimiz bahar aylarında da önümüze birçok hastalık tablosu çıkacaktır. Burada en önemli faktör kişidir,. Yukarıda belirttiğim basit uygulamalar ve önlemler ile yaşanılması mümkün olabilecek hastalıklardan korunabileceğimizi veya en aza indirgeyebileceğimizi unutmamak gerekir. Bu güzel mevsimin tadını doyasıya sağlıklı olarak yaşamanız dileği ile yazıma nokta koyuyorum.

Yorumlar (0)
Namaz Vakti 06 Şubat 2023
İmsak 06:37
Güneş 08:03
Öğle 13:23
İkindi 16:07
Akşam 18:33
Yatsı 19:54
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 22 54
2. Fenerbahçe 21 45
3. Başakşehir 21 40
4. Beşiktaş 21 39
5. A.Demirspor 21 38
6. Trabzonspor 22 38
7. Kayserispor 21 32
8. Konyaspor 21 27
9. Karagümrük 21 26
10. Gaziantep FK 22 25
11. Alanyaspor 22 25
12. Sivasspor 22 24
13. Antalyaspor 21 24
14. Hatayspor 21 23
15. Ankaragücü 21 22
16. Kasımpaşa 22 22
17. Giresunspor 21 21
18. İstanbulspor 22 21
19. Ümraniye 21 14
Takımlar O P
1. Samsunspor 22 42
2. Eyüpspor 21 41
3. Bodrumspor 21 38
4. Pendikspor 22 37
5. Rizespor 21 37
6. Keçiörengücü 22 37
7. Sakaryaspor 22 37
8. Bandırmaspor 21 34
9. Boluspor 22 34
10. Manisa FK 21 30
11. Göztepe 22 30
12. Adanaspor 22 25
13. Tuzlaspor 22 22
14. Altay 22 19
15. Erzurumspor 22 18
16. Altınordu 21 17
17. Gençlerbirliği 22 16
18. Denizlispor 22 16
19. Yeni Malatyaspor 22 17
Takımlar O P
1. Arsenal 20 50
2. M.City 21 45
3. M. United 21 42
4. Newcastle 21 40
5. Tottenham 22 39
6. Brighton 20 34
7. Brentford 21 33
8. Fulham 22 32
9. Chelsea 21 30
10. Liverpool 20 29
11. Aston Villa 21 28
12. Crystal Palace 21 24
13. Nottingham Forest 21 24
14. Leicester City 21 21
15. Wolves 21 20
16. West Ham United 21 19
17. Leeds United 20 18
18. Everton 21 18
19. Bournemouth 21 17
20. Southampton 21 15
Takımlar O P
1. Barcelona 20 53
2. Real Madrid 20 45
3. Real Sociedad 20 39
4. Atletico Madrid 20 35
5. Villarreal 20 31
6. Real Betis 20 31
7. Athletic Bilbao 20 29
8. Rayo Vallecano 19 29
9. Osasuna 20 29
10. Mallorca 20 28
11. Girona 20 24
12. Celta Vigo 20 23
13. Real Valladolid 20 23
14. Almeria 19 22
15. Espanyol 20 21
16. Sevilla 20 21
17. Valencia 20 20
18. Cadiz 20 19
19. Getafe 20 18
20. Elche 20 9
sanalbasin.com üyesidir