Benim gibi bir çok insanın en sevdiği mevsimdir ilkbahar. Özellikle bu yıl yaşadığımız ağır kış mevsiminden sonra hepimiz baharın gelişini dört gözle bekledik. Nihayet yavaş yavaş havalar ısınmaya, doğa canlanmaya başladı. Maalesef mevsimin bu güzelliği beraberinde en başta alerjik sorunlar olmak üzere çeşitli mikroorganizmalara bağlı ve psijik rahatsızlıkları da getirecektir. Bu yazımda bu sorunlara ve neler yapabileceğimize kısaca değinmek istiyorum. Bunlardan en sık rastladığımız burun akıntısı, hapşırma, gözlerde yaşarma, kızarıklık gibi belirtiler ile karşımıza çıkan "Mevsimsel allerjik rinit" hastalığıdır. Bu hastalığın en sık sebebi ise baharla birlikte biltkiler ve ağaçlarda oluşan polenlerdir. Hastalığın mekanizmasına girmeden kısaca neler yaparak bu rahatsızlığı minimale indirebiliriz ondan bahsedeceğim. Polen yoğunluğu Nisan ayından itibaren artarak, pik düzeyini mayıs haziran aylarında yaparak Eylül ayına kadar azalan bir süreci izler. Özellikle bu yoğunluk gün içerisinde sabah saatlerinde fazla olup akşama doğru azalır, bu nedenle dış ortam aktivitelerini bu zaman aralığını göz önünde bulundurarak yapmalıyız. Bir diğer husus kapalı ortamlarda klimayı mümkün oldukça kullanmamak, kullanacaksak filtre temizliğine dikkat etmek gerekir. Ayrıca akşam eve geldiğimizde alınacak bir duş üzerimizdeki polen yoğunluğunu azaltacaktır. Herşeye rağmen bu sorunu yaşıyorsak bir hekimden yardım almak uygun olacaktır. Yine bu mevsimde bekleyen diğer bir sağlık sorunu da çeşitli mikroorganizmalara bağlı hastalıklardır. Bu minik canlılar da en etkili ve verimli dönemlerini bahar aylarında yaşamaktadır ve Kış sonrası bağışıklık sistemimizin en zayıf olduğu bu dönemde, allerjilerden sonra sıklıkla karşımıza çıkan hastalıkların sebebi olmaktadır. Peki bu durumlardan korunmak için neler yapabiliriz Öncelikle bağışıklık sistemini güçlendirebilmemiz için düzenli beslenme burada protein ağırlıklı olması önemli, vitamin desteği, günde en az 3 litre su alımı, düzenli uyku, egzersiz yapmamız gereklidir. Bunun yanında kişisel hijyenimize dikkat etmemiz sık el yıkamayı alışkanlık haline getirmemiz korunmada etkili olacaktır. Sonuç olarak, her dönemde olduğu gibi içine girdiğimiz bahar aylarında da önümüze birçok hastalık tablosu çıkacaktır. Burada en önemli faktör kişidir,. Yukarıda belirttiğim basit uygulamalar ve önlemler ile yaşanılması mümkün olabilecek hastalıklardan korunabileceğimizi veya en aza indirgeyebileceğimizi unutmamak gerekir. Bu güzel mevsimin tadını doyasıya sağlıklı olarak yaşamanız dileği ile yazıma nokta koyuyorum.
